Psychodynamic psychotherapy

Psychodynamic psychotherapy jẹ ọna itọju ọpọlọ ti o jinlẹ ti o n wa lati mu oye ti ara ẹni pọ si ati lati yanju awọn rogbodiyan timotimo ti o le fa wahala ati ipọnju. O n wo awọn ipa ti awọn ipa aimọkan ati awọn iriri ti o ti kọja lori ihuwasi ati awọn ikunsinu lọwọlọwọ, iranlọwọ fun ọ lati ni oye awọn awoṣe ti o farasin ti o le ṣakoso igbesi aye rẹ laisi mimọ. Ti o ba n wa lati ni oye awọn ihuwasi rẹ dara julọ, ṣe iwosan awọn ọgbẹ ti o ti kọja, tabi mu awọn ibatan rẹ dara, ọna yii le jẹ ọna ti o le yi pada. O jẹ apakan pataki ti Psychotherapy: Complete Guide, nfunni ni ọna alailẹgbẹ lati wa ilera ati idagbasoke ti ara ẹni.

Itan ati Oti ti Psychodynamic psychotherapy

Psychodynamic psychotherapy ni gbongbo rẹ ni awọn iṣẹ ti Sigmund Freud ati awọn ọmọ-ẹhin rẹ, pẹlu idagbasoke psychoanalysis. Sibẹsibẹ, o ti wa ni idagbasoke ati ki o faagun nipasẹ awọn onimọ-jinlẹ miiran bii Carl Jung (ti o dagbasoke analytical psychology (Jungian)), Melanie Klein (ti o ṣe ipa pataki ninu object relations psychotherapy), ati Heinz Kohut (ti o jẹ oludasile self psychology). Awọn onimọ-jinlẹ bii Alfred Adler tun ni ipa lori awọn ọna ti o ni ibatan, bii adlerian therapy ati classical Adlerian psychotherapy. Ni awọn ọdun, awọn oniwosan ti ṣe agbekalẹ awọn ọna tuntun, pẹlu transference focused psychotherapy, intensive short-term dynamic psychotherapy, ati dynamic deconstructive psychotherapy, gbogbo wọn n wa lati lo awọn ipilẹ psychodynamic ni awọn ọna ti o yatọ. Interpersonal psychoanalysis tun ṣe afihan pataki ti awọn ibatan ni psychodynamic framework.

Awọn ọna ati Awọn ilana

Ni psychodynamic psychotherapy, akọkọ ni lati ṣe agbekalẹ ibatan igbẹkẹle ati ailewu pẹlu oniwosan. Eyi nfunni ni aye lati ṣalaye awọn ero, awọn ikunsinu, ati awọn iriri laisi iberu idajọ. Oniwosan yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe awari awọn awoṣe ti o farasin, awọn aabo ọpọlọ, ati awọn aṣa ibatan ti o le ti ni ipa lori igbesi aye rẹ. Awọn ilana pataki ni:

• Aṣọṣe ọfẹ (Free Association): O ni imọran lati sọ ohun gbogbo ti o wa si ọkan, laibikita bi o ṣe dabi aiṣedeede tabi aibojumu. Eyi n gba awọn ero aimọkan laaye lati jade.
• Itumọ Ala (Dream Interpretation): Awọn ala ni a kà si ọna lati wọle si ipele aimọkan, ati itumọ wọn le pese awọn oye ti o niyelori.
• Igbesẹ si Oniwosan (Transference): Eyi n tọka si awọn ikunsinu ati awọn awoṣe ti o mu wa si ibatan oniwosan, eyiti o jẹ igbagbogbo tun ṣe awọn ibatan pẹlu awọn eniyan pataki ninu igbesi aye wa.
• Igbesẹ kuro lọdọ oniwosan (Countertransference): Eyi ni awọn ikunsinu ti oniwosan ni si alaisan, eyiti o le pese awọn oye si ipa ti alaisan ni.

Oniwosan yoo lo awọn ilana wọnyi lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni oye awọn ipilẹ aimọkan ti awọn iṣoro rẹ, ti o mu ki o le ṣe awọn ayipada ti o niyele. O le ni anfani lati object relations psychotherapy tabi self psychology lati ni oye awọn ipa wọnyi.

Tani O N Wa Psychodynamic psychotherapy

Psychodynamic psychotherapy jẹ o dara fun ọpọlọpọ eniyan ti o n wa lati ni oye ti ara ẹni ti o jinlẹ ati lati yanju awọn iṣoro inu. O le jẹ anfani fun awọn ti o n dojuko pẹlu:

• Ibanujẹ ati an anxiety ti ko ni idi ti o han gbangba.
• Awọn iṣoro ibatan, pẹlu awọn iṣoro pẹlu ifaramọ, igbẹkẹle, tabi awọn awoṣe ibatan ti o tun nwaye.
• Ibinu ti ko ṣakoso tabi awọn ikunsinu ti o nira lati ṣalaye.
• Awọn itọrere ti o ti kọja ti o tun ni ipa lori igbesi aye lọwọlọwọ.
• Iwa ti ara ẹni ti o le ni ipa lori igbesi aye ojoojumọ.
• Awọn iṣoro ti o ni ibatan si igbega tabi awọn iriri iṣaaju.

Lakoko ti o jẹ ilana ti o lagbara, o le ma jẹ o dara julọ fun awọn ti o nilo ojutu iyara fun awọn iṣoro pato, nibiti awọn ọna miiran bii intensive short-term dynamic psychotherapy le jẹ yiyan ti o dara julọ. O tun le jẹ anfani fun awọn ti o n wa lati ni oye awọn ipa ti analytical psychology (Jungian) tabi adlerian therapy.

Báwo Ni A Ṣe Le Di Oniwosan Psychodynamic psychotherapy

Di oniwosan psychodynamic psychotherapy nilo eto-ẹkọ ti o jinlẹ ati ikẹkọ. Ni igba akọkọ, o nilo lati ni iwe-ẹkọ giga ni aaye ti o ni ibatan bii Psychology, Isegun, tabi Iṣẹ Awujọ. Lẹhinna, o nilo lati tẹsiwaju si eto-ẹkọ ile-iwe giga, nibiti o ti kọ ẹkọ awọn imọ-jinlẹ ati awọn ilana ti psychodynamic psychotherapy. Eyi maa n pẹlu ikẹkọ ti ara ẹni ti ara ẹni (ti ara ẹni psychodynamic psychotherapy) ati ikẹkọ iṣe pẹlu awọn alabara labẹ iṣakoso. Ifọwọsi lati awọn ajọ ti o ni aṣẹ jẹ pataki lati rii daju pe o ni awọn iṣedede ti o nilo. Nigbati o ba n wa oniwosan, wa ẹnikan ti o ni ifọwọsi, ti o ni iriri, ati ẹniti o wa ni ibamu pẹlu rẹ. Wọn le ni asopọ si awọn iṣẹ bii psychoanalysis tabi object relations psychotherapy.

Awọn ibeere ti a beere nigbagbogbo: Awọn ibeere ti a beere nigbagbogbo

Kini Psychodynamic psychotherapy?

Psychodynamic psychotherapy jẹ ọna itọju ọpọlọ ti o ṣe iwadii awọn ipa ti awọn ipa aimọkan ati awọn iriri ti o ti kọja lori ihuwasi ati awọn ikunsinu lọwọlọwọ. O n wa lati mu oye ti ara ẹni pọ si ati lati yanju awọn rogbodiyan ti o wa ni igbagbogbo ti o le fa wahala.

Báwo ni Psychodynamic psychotherapy ṣe ṣiṣẹ?

O ṣiṣẹ nipasẹ idasile ibatan igbẹkẹle pẹlu oniwosan, nibiti o ti le ṣalaye awọn ero ati awọn ikunsinu rẹ laisi idajọ. Oniwosan n ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe awari awọn aṣa ti o farasin, awọn igbeja, ati awọn awoṣe ibatan ti o ni ipa lori igbesi aye rẹ.

Tani o ni anfani lati Psychodynamic psychotherapy?

Ó jẹ́ fún àwọn tó fẹ́ ní òye tí ó jinlẹ̀ sí ara wọn, tí wọ́n bá ń dojú kọ àwọn ìṣòro ìbálòpọ̀, ìbànújẹ́, ìbẹ̀rù, tàbí àwọn ìṣòro ìwà ìyàwó tí kò yé. Ó tún lè ràn àwọn tó fẹ́ láti gbógun ti àwọn ìrírí ìgbà ìbẹ̀rẹ̀ ayé wọn tí ó le koko lọ́wọ́.